Langsung ke konten utama

Ternyata Ini 5 Hal yang Menjadi Penyebab Hipertensi

darah tinggi

Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit dimana tekanan darah berada di atas normal. Sehingga disebut dengan darah tinggi karena berada di atas tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg. Hipertensi sendiri dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi tingkat 1 130/80 mmHg sedangkan untuk hipertensi tingkat dua berada pada tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi. Selain itu hipertensi juga dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi primer dan sekunder. Dan jenis penyakit ini juga mempunyai beberapa penyebab sama seperti penyakit lainnya. Dimana beberapanya tidak dapat dihindari dan lainnya masih bisa untuk dilakukan pencegahan agar mengurangi resiko terkena hipertensi. Seperti misalnya beberapa penyakit yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah:

1. Usia

Hal pertama yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah karena usia. Karena bertambah usia membuat resiko orang mengalami hipertensi primer menjadi lebih besar. Hal tersebut biasanya juga karena faktor badan yang sudah tidak kuat dan menumpuknya penyakit karena gaya hidup sehat saat masih muda. Oleh karena itulah ketika sudah mulai berumur akan banyak penyakit yang baru muncul seperti hipertensi. Biasanya usia yang akan mudah terserang penyakit ini akan berbeda untuk pria dan wanita. Dimana untuk pria umumnya akan mulai menderita hipertensi saat umur 45 tahun. Sedangkan untuk wanita lebih tua yaitu saat usia 65 tahun baru akan lebih mudah untuk terserang hipertensi.

2. Keturunan

Akan tetapi selain umur juga ada banyak anak muda dan belum memasuki umur yang telah disebutkan di atas mempunyai darah tinggi atau hipertensi. Dan hal tersebut dikarenakan faktor selanjutnya yaitu karena faktor keturunan dari keluarga. Faktor yang satu ini memang membuat banyak orang was-was tidak hanya untuk penyakit hipertensi saja tetapi juga diabetes, jantung, dan juga penyakit lainnya. Sehingga untuk keluarga yang pernah mengalami riwayat penyakit tertentu perlu untuk lebih waspada dengan melakukan gaya hidup sehat sebagai pencegahan terbaik.

3. Obesitas

Hal selanjutnya yang menjadi faktor mengapa seseorang menderita hipertensi adalah karena obesitas. Obesitas adalah berat badan yang berlebihan sehingga akan menyebabkan nutrisi dan oksigen meningkat. Dan hal tersebut akan meningkatkan tekanan darah yang ada pada pembuluh darah dan juga jantung. Oleh karena itulah untuk mencegah hipertensi karena penyebab ini bisa untuk mengurangi berat badan dengan mudah dengan diet.

4. Makanan dan minuman tertentu

Penyebab selanjutnya seseorang mempunyai penyakit tertentu juga karena makanan dan minuman tertentu. Sama halnya dengan hipertensi yang salah satu penyebabnya juga karena makanan dan minuman tertentu. Untuk hipertensi biasanya dikarenakan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam dan juga tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium. Sehingga menumpuk natrium dalam darah yang akan meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah. Selain itu juga karena mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok yang dapat untuk membuat pembuluh darah lebih menyempit.

5. Kurang olahraga

Dan hal terakhir yang dapat untuk menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah karena kurang olahraga. Kurangnya aktivitas fisik dan olahraga membuat meningkatnya denyut jantung dan hal tersebut akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kurang olahraga nantinya juga akan lebih mudah mempunyai berat badan yang naik karena menumpuk kalori dari makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itulah untuk melakukan pencegahan dari penyebab ini cukup mudah yaitu dengan rutin berolahraga yang disukainya.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sehat Saat Berlibur

Anda sudah siap menjelang libur akhir tahun, tapi sebelum itu simak tips kesehatan dibawah ini agar Anda tetap prima menjelang dan saat liburan. Tentu Anda tidak mau usaha diet, gym, atau lari rutin yang telah lama Anda lakukan menjadi sia-sia setelah liburan karena Anda terlena. Karena tentunya wisata kuliner bisa jadi bagian dari agenda berlibur Anda, tapi siapa yang mau pulang dengan tubuh membengkak? Tips kesehatan pertama yang perlu anda ikuti adalah tetap jaga apa yang Anda makan selama berlibur. Apapun makanan yang disediakan di tempat berlibur, pada dasarnya akan mengandung nutrisi entah berupa protein, kolesterol, lemak, gula dan lainnya. Tahan asupan kalori dan perbanyak minum air mineral. Keseimbangan dua faktor ini menjaga kestabilan berat badan. Jika Anda terbiasa meminum susu, pilih produk susu rendah lemak, untuk mengurangi asupan kolesterol. Memilih makanan yang tidak terlalu asin, atau meminta mengurangi garamnya juga akan bermanfaat untuk Anda. Berlibur tentu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Anak Sulit Membaca dan Menulis? Mungkin Hal Ini yang Terjadi Pada Si Kecil!

Mengenal tulisan adalah hal yang penting agar seseorang mendapatkan informasi dan ilmu dengan lebih luas. Untuk itulah pelajaran membaca dan menulis mulai diajarkan sejak dini agar dapat segera digunakan. Meski mengenal aksara terlihat sepele bagi banyak anak pada umumnya, namun ternyata beberapa anak memiliki kesulitan untuk melakukannya. Belajar angka dan aksara menjadi momok yang menakutkan sehingga kemampuan menulis dan membacanya menjadi berkurang atau terlambat dibandingkan anak lainnya. Kesulitan mengenal aksara ini dinamakan dengan disleksia. Disleksia bukan merupakan sebuah penyakit namun adalah sebuah kelainan pada sistem saraf otak sehingga seseorang akan kesulitan dalam belajar hal-hal tertentu seperti mengenal huruf baru, membedakan kata dan arti kata, memilih kata dengan maksud tertentu, belajar bahasa asing, hingga mengurutkan urutan angka, hari dan sebagainya. Karena disleksia bukan merupakan penyakit maka kondisi ini tidak bisa disembuhkan. Pada dasarnya kondisi in...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengikuti Jejak Sukses Sukanto Tanoto dengan Tiga Kunci Sukses

Semua orang pasti mendambakan kesuksesan di dalam hidupnya. Namun banyak orang yang telah melakukan banyak hal dan berjuang sekuat tenaga namun belum bisa juga untuk meraih kesuksesan. Pasti hal tersebut sangat mengeherankan mengingat ada pepatah yang mengatakan bahwa hasil tidak akan pernah mengingkari usaha. Menjadi sebuah pertanyaan besar untuk kita semua apakah yang telah kita lakukan dalam meraih kesuksesan sudah benar. Salah satu cara yang dapat kita lakukan adalah dengan cara mempelajari kisah sukses orang-orang yang telah banyak mengalami asam garam kehidupan. Sukanto Tanoto nampaknya memang salah satu orang yang cocok untuk kita jadikan teladan dalam meraih kesuksesan. Perjuangannya dalam membangun Raja Garuda Emas Group patut kita akui sebagai langkah sukses yang tidak semua orang bisa raih. Disamping dapat membangun kesuksesan di dalam dunia wirausaha, Sukanto Tanoto juga memberikan teladan dalam memberikan bantuan kepada masyarakat melalui yayasan filantropi yang dia b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya