Langsung ke konten utama

Ternyata Ini 5 Hal yang Menjadi Penyebab Hipertensi

darah tinggi

Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit dimana tekanan darah berada di atas normal. Sehingga disebut dengan darah tinggi karena berada di atas tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg. Hipertensi sendiri dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi tingkat 1 130/80 mmHg sedangkan untuk hipertensi tingkat dua berada pada tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi. Selain itu hipertensi juga dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi primer dan sekunder. Dan jenis penyakit ini juga mempunyai beberapa penyebab sama seperti penyakit lainnya. Dimana beberapanya tidak dapat dihindari dan lainnya masih bisa untuk dilakukan pencegahan agar mengurangi resiko terkena hipertensi. Seperti misalnya beberapa penyakit yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah:

1. Usia

Hal pertama yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah karena usia. Karena bertambah usia membuat resiko orang mengalami hipertensi primer menjadi lebih besar. Hal tersebut biasanya juga karena faktor badan yang sudah tidak kuat dan menumpuknya penyakit karena gaya hidup sehat saat masih muda. Oleh karena itulah ketika sudah mulai berumur akan banyak penyakit yang baru muncul seperti hipertensi. Biasanya usia yang akan mudah terserang penyakit ini akan berbeda untuk pria dan wanita. Dimana untuk pria umumnya akan mulai menderita hipertensi saat umur 45 tahun. Sedangkan untuk wanita lebih tua yaitu saat usia 65 tahun baru akan lebih mudah untuk terserang hipertensi.

2. Keturunan

Akan tetapi selain umur juga ada banyak anak muda dan belum memasuki umur yang telah disebutkan di atas mempunyai darah tinggi atau hipertensi. Dan hal tersebut dikarenakan faktor selanjutnya yaitu karena faktor keturunan dari keluarga. Faktor yang satu ini memang membuat banyak orang was-was tidak hanya untuk penyakit hipertensi saja tetapi juga diabetes, jantung, dan juga penyakit lainnya. Sehingga untuk keluarga yang pernah mengalami riwayat penyakit tertentu perlu untuk lebih waspada dengan melakukan gaya hidup sehat sebagai pencegahan terbaik.

3. Obesitas

Hal selanjutnya yang menjadi faktor mengapa seseorang menderita hipertensi adalah karena obesitas. Obesitas adalah berat badan yang berlebihan sehingga akan menyebabkan nutrisi dan oksigen meningkat. Dan hal tersebut akan meningkatkan tekanan darah yang ada pada pembuluh darah dan juga jantung. Oleh karena itulah untuk mencegah hipertensi karena penyebab ini bisa untuk mengurangi berat badan dengan mudah dengan diet.

4. Makanan dan minuman tertentu

Penyebab selanjutnya seseorang mempunyai penyakit tertentu juga karena makanan dan minuman tertentu. Sama halnya dengan hipertensi yang salah satu penyebabnya juga karena makanan dan minuman tertentu. Untuk hipertensi biasanya dikarenakan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam dan juga tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium. Sehingga menumpuk natrium dalam darah yang akan meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah. Selain itu juga karena mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok yang dapat untuk membuat pembuluh darah lebih menyempit.

5. Kurang olahraga

Dan hal terakhir yang dapat untuk menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah karena kurang olahraga. Kurangnya aktivitas fisik dan olahraga membuat meningkatnya denyut jantung dan hal tersebut akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kurang olahraga nantinya juga akan lebih mudah mempunyai berat badan yang naik karena menumpuk kalori dari makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itulah untuk melakukan pencegahan dari penyebab ini cukup mudah yaitu dengan rutin berolahraga yang disukainya.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Keluarga adalah Anugerah

Keluarga adalah salah satu anugerah dari Tuhan yang Maha Esa, dengan adanya ikatan keluarga maka kita akan merasa memiliki ikatan yang kuat dalam menjalani hidup ini. Tidak jarang ada juga yang tidak akrab dengan keluarga satu sama lain dan saya rasa kita mesti merubah itu sejak dini. Hidup akan terasa makin sulit jika kita tidak memiliki keluarga, bayangkan orang-orang yang hidup nya sebatang kara pasti sangat merindukan akan kehadiran sebuah keluarga baginya. Saya sendiri beruntung dilahirkan dari keluarga besar dan saya madalah putra bungsu. Sedikit salah faham dengan keluarga saya rasa itu hal yang wajar, bahkan suami istri saja bisa ada masalah. Tapi jangan jadikan itu hal yang berlarut-larut, segeralah selesaikan akan semuanya menjadi enak, karena keakraban merupakan sesuatu yang tidak bisa dibeli dan ini ber-efek untuk psikologi kita nantinya. Orang yang besar dari keluarga berantakan sangat riskan kena stress ataupun masalah kejiwaan, dan ini sudah dibenarkan oleh pak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Berani Miskin Demi Berlibur

Randy (41) dan Heidi Martin (43) merencanakan liburan keluarga yang tidak akan pernah dilupakan keluarganya. Rencana tersebut termasuk menjual semua harta mereka untuk membiaya liburan yang berlangsung dari tanggal 19 Juni 2012 dan berakhir 13 bulan kemudian pada tanggal 20 Juli 2013. Keluarga ini terdiri dari ayah, ibu, satu putra dan satu putri. Mereka rela miskin untuk mewujudkan impian liburan keluarga berkeliling negara Amerika. Kedua orang tua ini ingin mengenalkan bagian dan lokasi-lokasi indah di seluruh Amerika. Kristi (14) dan Kyle (12) mungkin dapat dikatakan kedua anak yang beruntung karena orang tuanya sangat ingin membahagiakan mereka sampai-sampai orang tuanya rela menjual rumah dan semua harta benda untuk membiayai liburan ini. Mereka pergi berlibur sekaligus belajar. Keluarga ii mengunjungi 50 negara bagian AS, menjadi saksi dari keindahan MountMcKinley, Pearl Harbour, the St. Louis Gateway Arch, Niagara Falls and Disney World. Tak hanya mengunjungi wahana b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Teknologi Dalam Keluarga

Masih ingatkah apa yang Anda lakukan dulu di rumah orang tua Anda untuk mengisi family time? Di sore hari ketika ayah pulang dari kerja Anda akan berkumpul untuk menonton tv bersama, kemudian makan malam dengan seluruh anggota keluarga. Gambaran seperti itu hampir selalu sama di setiap rumah. Tapi seiring dengan perkembangan teknologi, banyak hal-hal yang merubah kebiasaan keluarga seperti di atas. Kecanggihan teknologi dipercaya berefek sangat besar pada seseorang, secara keseluruhan dan merubah pola hidup dan lingkungan sekitarnya, termasuk dalam keluarga . Anak-anak masa kini telah memiliki handphone, video games, perangkat komputernya sendiri, smart tablet atau gadget canggih lainnya yang diberikan oleh orang tuanya. Tak dapat disangkal gadget tersebut benar-benar menyita perhatian mereka. Sedangkan orang tuanya sendiri terkadang tidak terlalu memahami gadget yang mereka berikan pada anaknya. Pada akhirnya kontrol orang tua luput terhadap anak yang terikat pada gadget-nya. ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya