Langsung ke konten utama

Ternyata Ini 5 Hal yang Menjadi Penyebab Hipertensi

darah tinggi

Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit dimana tekanan darah berada di atas normal. Sehingga disebut dengan darah tinggi karena berada di atas tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg. Hipertensi sendiri dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi tingkat 1 130/80 mmHg sedangkan untuk hipertensi tingkat dua berada pada tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi. Selain itu hipertensi juga dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi primer dan sekunder. Dan jenis penyakit ini juga mempunyai beberapa penyebab sama seperti penyakit lainnya. Dimana beberapanya tidak dapat dihindari dan lainnya masih bisa untuk dilakukan pencegahan agar mengurangi resiko terkena hipertensi. Seperti misalnya beberapa penyakit yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah:

1. Usia

Hal pertama yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah karena usia. Karena bertambah usia membuat resiko orang mengalami hipertensi primer menjadi lebih besar. Hal tersebut biasanya juga karena faktor badan yang sudah tidak kuat dan menumpuknya penyakit karena gaya hidup sehat saat masih muda. Oleh karena itulah ketika sudah mulai berumur akan banyak penyakit yang baru muncul seperti hipertensi. Biasanya usia yang akan mudah terserang penyakit ini akan berbeda untuk pria dan wanita. Dimana untuk pria umumnya akan mulai menderita hipertensi saat umur 45 tahun. Sedangkan untuk wanita lebih tua yaitu saat usia 65 tahun baru akan lebih mudah untuk terserang hipertensi.

2. Keturunan

Akan tetapi selain umur juga ada banyak anak muda dan belum memasuki umur yang telah disebutkan di atas mempunyai darah tinggi atau hipertensi. Dan hal tersebut dikarenakan faktor selanjutnya yaitu karena faktor keturunan dari keluarga. Faktor yang satu ini memang membuat banyak orang was-was tidak hanya untuk penyakit hipertensi saja tetapi juga diabetes, jantung, dan juga penyakit lainnya. Sehingga untuk keluarga yang pernah mengalami riwayat penyakit tertentu perlu untuk lebih waspada dengan melakukan gaya hidup sehat sebagai pencegahan terbaik.

3. Obesitas

Hal selanjutnya yang menjadi faktor mengapa seseorang menderita hipertensi adalah karena obesitas. Obesitas adalah berat badan yang berlebihan sehingga akan menyebabkan nutrisi dan oksigen meningkat. Dan hal tersebut akan meningkatkan tekanan darah yang ada pada pembuluh darah dan juga jantung. Oleh karena itulah untuk mencegah hipertensi karena penyebab ini bisa untuk mengurangi berat badan dengan mudah dengan diet.

4. Makanan dan minuman tertentu

Penyebab selanjutnya seseorang mempunyai penyakit tertentu juga karena makanan dan minuman tertentu. Sama halnya dengan hipertensi yang salah satu penyebabnya juga karena makanan dan minuman tertentu. Untuk hipertensi biasanya dikarenakan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam dan juga tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium. Sehingga menumpuk natrium dalam darah yang akan meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah. Selain itu juga karena mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok yang dapat untuk membuat pembuluh darah lebih menyempit.

5. Kurang olahraga

Dan hal terakhir yang dapat untuk menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah karena kurang olahraga. Kurangnya aktivitas fisik dan olahraga membuat meningkatnya denyut jantung dan hal tersebut akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kurang olahraga nantinya juga akan lebih mudah mempunyai berat badan yang naik karena menumpuk kalori dari makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itulah untuk melakukan pencegahan dari penyebab ini cukup mudah yaitu dengan rutin berolahraga yang disukainya.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Keluarga adalah Anugerah

Keluarga adalah salah satu anugerah dari Tuhan yang Maha Esa, dengan adanya ikatan keluarga maka kita akan merasa memiliki ikatan yang kuat dalam menjalani hidup ini. Tidak jarang ada juga yang tidak akrab dengan keluarga satu sama lain dan saya rasa kita mesti merubah itu sejak dini. Hidup akan terasa makin sulit jika kita tidak memiliki keluarga, bayangkan orang-orang yang hidup nya sebatang kara pasti sangat merindukan akan kehadiran sebuah keluarga baginya. Saya sendiri beruntung dilahirkan dari keluarga besar dan saya madalah putra bungsu. Sedikit salah faham dengan keluarga saya rasa itu hal yang wajar, bahkan suami istri saja bisa ada masalah. Tapi jangan jadikan itu hal yang berlarut-larut, segeralah selesaikan akan semuanya menjadi enak, karena keakraban merupakan sesuatu yang tidak bisa dibeli dan ini ber-efek untuk psikologi kita nantinya. Orang yang besar dari keluarga berantakan sangat riskan kena stress ataupun masalah kejiwaan, dan ini sudah dibenarkan oleh pak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pengobatan Tradisional Dari Cina

Ada satu tips kesehatan yang mendorong energi tubuh Anda dari kulit tubuh. Menjaga sirkulasi tubuh dan sistem getah bening selain menyegarkan tubuh juga dapat menyembuhkan. Caranya adalah dengan menggosokkan seluruh kulit tubuh Anda dengan sikat mandi atau handuk. Anda dapat menggosokkannya sebelum, saat, atau sesudah mandi. Teknik ini di sebut qi gong, sebuah seni tradisi penyembuhan dari Cina. Maksud dari teknik ini adalah untuk membantu sistem getah bening yang berlokasi dibawah permukaan kulit, membuang racun-racun dalam saringan jaringan kulit. Gunakan handuk panjang atau sikat mandi bertongkat panjang yang dapat mencapai belakang punggung Anda, gosokkan ke setiap anggota tubuh. Dimulai dari kaki atau tangan, kemudian dari pusar ke jantung. Dari kaki, gosok dari ujung jari kaki ke arah paha, kemudian ke pinggang dilanjutkan ke perut sampai jantung. Dari tangan, gosok ke atas bahu dan diturunkan ke dada sampai ke punggung. Jangan lupa melingkari leher. Anda tidak perlu me...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sehat Saat Berlibur

Anda sudah siap menjelang libur akhir tahun, tapi sebelum itu simak tips kesehatan dibawah ini agar Anda tetap prima menjelang dan saat liburan. Tentu Anda tidak mau usaha diet, gym, atau lari rutin yang telah lama Anda lakukan menjadi sia-sia setelah liburan karena Anda terlena. Karena tentunya wisata kuliner bisa jadi bagian dari agenda berlibur Anda, tapi siapa yang mau pulang dengan tubuh membengkak? Tips kesehatan pertama yang perlu anda ikuti adalah tetap jaga apa yang Anda makan selama berlibur. Apapun makanan yang disediakan di tempat berlibur, pada dasarnya akan mengandung nutrisi entah berupa protein, kolesterol, lemak, gula dan lainnya. Tahan asupan kalori dan perbanyak minum air mineral. Keseimbangan dua faktor ini menjaga kestabilan berat badan. Jika Anda terbiasa meminum susu, pilih produk susu rendah lemak, untuk mengurangi asupan kolesterol. Memilih makanan yang tidak terlalu asin, atau meminta mengurangi garamnya juga akan bermanfaat untuk Anda. Berlibur tentu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya