Langsung ke konten utama

Ternyata Ini 5 Hal yang Menjadi Penyebab Hipertensi

darah tinggi

Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit dimana tekanan darah berada di atas normal. Sehingga disebut dengan darah tinggi karena berada di atas tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg. Hipertensi sendiri dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi tingkat 1 130/80 mmHg sedangkan untuk hipertensi tingkat dua berada pada tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi. Selain itu hipertensi juga dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi primer dan sekunder. Dan jenis penyakit ini juga mempunyai beberapa penyebab sama seperti penyakit lainnya. Dimana beberapanya tidak dapat dihindari dan lainnya masih bisa untuk dilakukan pencegahan agar mengurangi resiko terkena hipertensi. Seperti misalnya beberapa penyakit yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah:

1. Usia

Hal pertama yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah karena usia. Karena bertambah usia membuat resiko orang mengalami hipertensi primer menjadi lebih besar. Hal tersebut biasanya juga karena faktor badan yang sudah tidak kuat dan menumpuknya penyakit karena gaya hidup sehat saat masih muda. Oleh karena itulah ketika sudah mulai berumur akan banyak penyakit yang baru muncul seperti hipertensi. Biasanya usia yang akan mudah terserang penyakit ini akan berbeda untuk pria dan wanita. Dimana untuk pria umumnya akan mulai menderita hipertensi saat umur 45 tahun. Sedangkan untuk wanita lebih tua yaitu saat usia 65 tahun baru akan lebih mudah untuk terserang hipertensi.

2. Keturunan

Akan tetapi selain umur juga ada banyak anak muda dan belum memasuki umur yang telah disebutkan di atas mempunyai darah tinggi atau hipertensi. Dan hal tersebut dikarenakan faktor selanjutnya yaitu karena faktor keturunan dari keluarga. Faktor yang satu ini memang membuat banyak orang was-was tidak hanya untuk penyakit hipertensi saja tetapi juga diabetes, jantung, dan juga penyakit lainnya. Sehingga untuk keluarga yang pernah mengalami riwayat penyakit tertentu perlu untuk lebih waspada dengan melakukan gaya hidup sehat sebagai pencegahan terbaik.

3. Obesitas

Hal selanjutnya yang menjadi faktor mengapa seseorang menderita hipertensi adalah karena obesitas. Obesitas adalah berat badan yang berlebihan sehingga akan menyebabkan nutrisi dan oksigen meningkat. Dan hal tersebut akan meningkatkan tekanan darah yang ada pada pembuluh darah dan juga jantung. Oleh karena itulah untuk mencegah hipertensi karena penyebab ini bisa untuk mengurangi berat badan dengan mudah dengan diet.

4. Makanan dan minuman tertentu

Penyebab selanjutnya seseorang mempunyai penyakit tertentu juga karena makanan dan minuman tertentu. Sama halnya dengan hipertensi yang salah satu penyebabnya juga karena makanan dan minuman tertentu. Untuk hipertensi biasanya dikarenakan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam dan juga tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium. Sehingga menumpuk natrium dalam darah yang akan meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah. Selain itu juga karena mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok yang dapat untuk membuat pembuluh darah lebih menyempit.

5. Kurang olahraga

Dan hal terakhir yang dapat untuk menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah karena kurang olahraga. Kurangnya aktivitas fisik dan olahraga membuat meningkatnya denyut jantung dan hal tersebut akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kurang olahraga nantinya juga akan lebih mudah mempunyai berat badan yang naik karena menumpuk kalori dari makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itulah untuk melakukan pencegahan dari penyebab ini cukup mudah yaitu dengan rutin berolahraga yang disukainya.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

8 Gelas Air Putih Untuk Tubuh Sehat

Tiap hari kita tak bisa lepas dari air tawar atau air putih. Ya, air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh kita. Begitu besar manfaat nya ketika minum air putih di pagi hari yang sejuk. Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan Anda. 1. Menjadi Awet Muda Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam. 2. Membuang Racun Dalam Tubuh Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda agar terhindar dari penyakit. 3. Mempertahankan Berat Badan Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih

4 Bahan Alami yang Dapat Hilangkan Luka Bekas Campak

Penyakit campak pada dasarnya memang sudah ada sejak dulu, penyakit ini rentan sekali menyerang bayi dan juga anak-anak. Namun sejak ditemukan vaksin yang dapat mencegahnya banyak diantaranya yang tidak terjangkit. Namun seiring dengan perkembangan zaman dan terjadi evolusi, begitupun dengan virus penyebabnya. Belakangan ini mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan nama campak Jerman atau yang dikenal sebagai penyakit Rubella. Penyakit campak yang satu ini nyatanya jauh lebih berbahaya dibandingkan dengan campak biasa dan di sebagian daerah juga banyak menelan korban jiwa. Pada dasarnya jika berbicara mengenai gejala dari penyakit rubella tersebut hampir mirip dengan campak biasa, seperti diantaranya adalah ruam merah di sekujur tubuh, demam, sakit kepala hingga terjadinya pembengkakan pada kelenjar getah bening. Namun penyakit rubella tersebut juga tetap dapat dicegah layaknya campak biasa, diantaranya adalah dengan melakukan vaksinasi campak bagi yang belum pernah mendapatkannya.

Menciptakan Quality Time dengan Pasangan

Menjadi pasangan baru dalam berumah tangga tentunya memberikan sensasi tersendiri buat kamu yang menjalaninya. Selain kamu akan mengetahui kekurangan dan keburukan pasangan, kamu akan belajar bagaimana menekan ego agar tidak menimbulkan permasalahan besar. Tujuan utama kamu membangun rumah tangga pastinya adalah kebahagiaan keluarga kecil yang dibangun. Tidak ada pasangan baru yang mengharapkan keretakan rumah tangga sebelum ajal menjemput. Apalagi saat kamu menikah, janji suci yang disaksikan oleh Tuhan pun terucap. Rumah tangga bukan hanya sekedar tempat untuk melepas status lajang, tetapi tempat kamu mendewasakan diri dan meneruskan keturunan. Bersama pasangan, tentunya kamu membangun visi dan misi dari awal. Belajar untuk menerima segala kekurangan dan kelebihan pasangan tanpa ada alasan apapun. Pastinya keluarga bahagia menjadi hal yang bukannya tidak mungkin kamu dapat dan genggam. Belajarlah mengerti pasangan tanpa harus mencela segala keburukan mereka. Menikah bukan berarti