Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit dimana tekanan darah berada di atas normal. Sehingga disebut dengan darah tinggi karena berada di atas tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg. Hipertensi sendiri dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi tingkat 1 130/80 mmHg sedangkan untuk hipertensi tingkat dua berada pada tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi. Selain itu hipertensi juga dibagi menjadi dua yaitu ada hipertensi primer dan sekunder. Dan jenis penyakit ini juga mempunyai beberapa penyebab sama seperti penyakit lainnya. Dimana beberapanya tidak dapat dihindari dan lainnya masih bisa untuk dilakukan pencegahan agar mengurangi resiko terkena hipertensi. Seperti misalnya beberapa penyakit yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah:
1. Usia
Hal pertama yang biasanya menyebabkan hipertensi adalah karena usia. Karena bertambah usia membuat resiko orang mengalami hipertensi primer menjadi lebih besar. Hal tersebut biasanya juga karena faktor badan yang sudah tidak kuat dan menumpuknya penyakit karena gaya hidup sehat saat masih muda. Oleh karena itulah ketika sudah mulai berumur akan banyak penyakit yang baru muncul seperti hipertensi. Biasanya usia yang akan mudah terserang penyakit ini akan berbeda untuk pria dan wanita. Dimana untuk pria umumnya akan mulai menderita hipertensi saat umur 45 tahun. Sedangkan untuk wanita lebih tua yaitu saat usia 65 tahun baru akan lebih mudah untuk terserang hipertensi.
2. Keturunan
Akan tetapi selain umur juga ada banyak anak muda dan belum memasuki umur yang telah disebutkan di atas mempunyai darah tinggi atau hipertensi. Dan hal tersebut dikarenakan faktor selanjutnya yaitu karena faktor keturunan dari keluarga. Faktor yang satu ini memang membuat banyak orang was-was tidak hanya untuk penyakit hipertensi saja tetapi juga diabetes, jantung, dan juga penyakit lainnya. Sehingga untuk keluarga yang pernah mengalami riwayat penyakit tertentu perlu untuk lebih waspada dengan melakukan gaya hidup sehat sebagai pencegahan terbaik.
3. Obesitas
Hal selanjutnya yang menjadi faktor mengapa seseorang menderita hipertensi adalah karena obesitas. Obesitas adalah berat badan yang berlebihan sehingga akan menyebabkan nutrisi dan oksigen meningkat. Dan hal tersebut akan meningkatkan tekanan darah yang ada pada pembuluh darah dan juga jantung. Oleh karena itulah untuk mencegah hipertensi karena penyebab ini bisa untuk mengurangi berat badan dengan mudah dengan diet.
4. Makanan dan minuman tertentu
Penyebab selanjutnya seseorang mempunyai penyakit tertentu juga karena makanan dan minuman tertentu. Sama halnya dengan hipertensi yang salah satu penyebabnya juga karena makanan dan minuman tertentu. Untuk hipertensi biasanya dikarenakan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam dan juga tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium. Sehingga menumpuk natrium dalam darah yang akan meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah. Selain itu juga karena mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok yang dapat untuk membuat pembuluh darah lebih menyempit.
5. Kurang olahraga
Dan hal terakhir yang dapat untuk menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah karena kurang olahraga. Kurangnya aktivitas fisik dan olahraga membuat meningkatnya denyut jantung dan hal tersebut akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kurang olahraga nantinya juga akan lebih mudah mempunyai berat badan yang naik karena menumpuk kalori dari makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itulah untuk melakukan pencegahan dari penyebab ini cukup mudah yaitu dengan rutin berolahraga yang disukainya.
Komentar
Posting Komentar