Langsung ke konten utama

Sehat Saat Berlibur

Anda sudah siap menjelang libur akhir tahun, tapi sebelum itu simak tips kesehatan dibawah ini agar Anda tetap prima menjelang dan saat liburan. Tentu Anda tidak mau usaha diet, gym, atau lari rutin yang telah lama Anda lakukan menjadi sia-sia setelah liburan karena Anda terlena. Karena tentunya wisata kuliner bisa jadi bagian dari agenda berlibur Anda, tapi siapa yang mau pulang dengan tubuh membengkak?

sehat saat berlibur
Tips kesehatan pertama yang perlu anda ikuti adalah tetap jaga apa yang Anda makan selama berlibur. Apapun makanan yang disediakan di tempat berlibur, pada dasarnya akan mengandung nutrisi entah berupa protein, kolesterol, lemak, gula dan lainnya. Tahan asupan kalori dan perbanyak minum air mineral. Keseimbangan dua faktor ini menjaga kestabilan berat badan.

Jika Anda terbiasa meminum susu, pilih produk susu rendah lemak, untuk mengurangi asupan kolesterol. Memilih makanan yang tidak terlalu asin, atau meminta mengurangi garamnya juga akan bermanfaat untuk Anda.

Berlibur tentu membuat Anda merasa lebih bebas dari rutinitas sehari-hari, tapi sebaiknya tetap beri waktu tubuh Anda untuk berolahraga, meskipun hotel tempat Anda menginap tidak memiliki fasilitas gym, tentu Anda tetap dapat melakukan gerakan-gerakan latihan tanpa beban atau lari pagi di sekitar hotel.

Di kota tujuan liburan Anda, kumpulkan data lokasi dan transportasi menuju kesana, jika jaraknya Anda rasa cukup dengan berjalan kaki, kenakan sepatu lari Anda dan berjalanlah menuju lokasi. Ini saja post singkat tentang kesehatan, mudah-mudahan bermanfaat, amin.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Anak Sulit Membaca dan Menulis? Mungkin Hal Ini yang Terjadi Pada Si Kecil!

Mengenal tulisan adalah hal yang penting agar seseorang mendapatkan informasi dan ilmu dengan lebih luas. Untuk itulah pelajaran membaca dan menulis mulai diajarkan sejak dini agar dapat segera digunakan. Meski mengenal aksara terlihat sepele bagi banyak anak pada umumnya, namun ternyata beberapa anak memiliki kesulitan untuk melakukannya. Belajar angka dan aksara menjadi momok yang menakutkan sehingga kemampuan menulis dan membacanya menjadi berkurang atau terlambat dibandingkan anak lainnya. Kesulitan mengenal aksara ini dinamakan dengan disleksia. Disleksia bukan merupakan sebuah penyakit namun adalah sebuah kelainan pada sistem saraf otak sehingga seseorang akan kesulitan dalam belajar hal-hal tertentu seperti mengenal huruf baru, membedakan kata dan arti kata, memilih kata dengan maksud tertentu, belajar bahasa asing, hingga mengurutkan urutan angka, hari dan sebagainya. Karena disleksia bukan merupakan penyakit maka kondisi ini tidak bisa disembuhkan. Pada dasarnya kondisi in...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengikuti Jejak Sukses Sukanto Tanoto dengan Tiga Kunci Sukses

Semua orang pasti mendambakan kesuksesan di dalam hidupnya. Namun banyak orang yang telah melakukan banyak hal dan berjuang sekuat tenaga namun belum bisa juga untuk meraih kesuksesan. Pasti hal tersebut sangat mengeherankan mengingat ada pepatah yang mengatakan bahwa hasil tidak akan pernah mengingkari usaha. Menjadi sebuah pertanyaan besar untuk kita semua apakah yang telah kita lakukan dalam meraih kesuksesan sudah benar. Salah satu cara yang dapat kita lakukan adalah dengan cara mempelajari kisah sukses orang-orang yang telah banyak mengalami asam garam kehidupan. Sukanto Tanoto nampaknya memang salah satu orang yang cocok untuk kita jadikan teladan dalam meraih kesuksesan. Perjuangannya dalam membangun Raja Garuda Emas Group patut kita akui sebagai langkah sukses yang tidak semua orang bisa raih. Disamping dapat membangun kesuksesan di dalam dunia wirausaha, Sukanto Tanoto juga memberikan teladan dalam memberikan bantuan kepada masyarakat melalui yayasan filantropi yang dia b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya